{"id":47,"date":"2019-10-04T13:42:45","date_gmt":"2019-10-04T11:42:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.brin-de-jardin.com\/?p=47"},"modified":"2022-05-06T15:33:34","modified_gmt":"2022-05-06T13:33:34","slug":"la-relation-entre-larthrose-et-lalimentation","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.brin-de-jardin.com\/2019\/10\/04\/la-relation-entre-larthrose-et-lalimentation\/","title":{"rendered":"La relation entre l’arthrose et l’alimentation"},"content":{"rendered":"

L’arthrose est une maladie qui ne peut pour l’instant \u00eatre gu\u00e9rie par l’interm\u00e9diaire de m\u00e9dicaments. Le seul moyen de lutter contre cette pathologie consiste \u00e0 limiter son d\u00e9veloppement. Pour cela, la gestion de vos activit\u00e9s physiques est la meilleure solution, mais il est aussi possible qu’une meilleure alimentation puisse vous aider.<\/p>\n

Perdre du poids pour soulager la douleur<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

L’arthrose cause la d\u00e9gradation du cartilage situ\u00e9 au niveau des articulations. Il en r\u00e9sulte une perte de mobilit\u00e9 et des douleurs importantes au niveau des articulations. Les douleurs articulaires sont bien plus importantes lorsque vous avez des probl\u00e8mes de surpoids. En effet, les articulations vont subir une charge beaucoup plus importante en fonction de votre poids. Le fait de perdre quelques kilos peut dans ce cas soulager la douleur. Pour perdre du poids, vous devez \u00e9videmment faire attention \u00e0 ce que vous mangez.<\/p>\n

Les aliments \u00e0 privil\u00e9gier<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Selon certaines \u00e9tudes, le r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en permet de r\u00e9duire les risques de d\u00e9velopper certaines maladies telles que la polyarthrite rhumato\u00efde. Toutefois, il n’y a pour le moment aucune preuve qui affirme que ce r\u00e9gime peut r\u00e9ellement \u00eatre efficace contre l’arthrose. Il reste malgr\u00e9 tout recommand\u00e9 par les m\u00e9decins d’autant plus qu’il g\u00e9n\u00e8re des bienfaits probants sur le syst\u00e8me cardiovasculaire. La consommation d’om\u00e9ga-3 peut \u00e9galement s’av\u00e9rer utile contre l’arthrose. Les om\u00e9ga-3 sont en effet reconnus pour \u00eatre b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9 sur plusieurs plans. De plus, ils peuvent \u00eatre consomm\u00e9s via des aliments tr\u00e8s nutritifs tels que le saumon, le hareng, le thon, etc.<\/p>\n

Y a-t-il des aliments \u00e0 \u00e9viter\u2009?<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Pour de nombreuses personnes, les produits laitiers tels que le yaourt ou le fromage favorisent les inflammations. Certains \u00e9vitent de ce fait de manger ces produits, ce qui n’est pas toujours une bonne id\u00e9e. Aucune preuve scientifique n’affirme que ces produits laitiers sont r\u00e9ellement pro-inflammatoires. Ils disposent en plus de nutriments apportant des bienfaits aux os et aux articulations. Il n’est \u00e9galement pas n\u00e9cessaire de se m\u00e9fier du gluten. Aucune preuve ne permet de confirmer son implication dans l’aggravation des douleurs articulaires. De ce fait, r\u00e9fl\u00e9chissez bien avant d’opter pour un r\u00e9gime Seignalet, sans produits laitiers ni gluten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’arthrose est une maladie qui ne peut pour l’instant \u00eatre gu\u00e9rie par l’interm\u00e9diaire de m\u00e9dicaments. Le seul moyen de lutter contre cette pathologie consiste \u00e0 limiter son d\u00e9veloppement. Pour cela, la gestion de vos activit\u00e9s physiques est la meilleure solution, … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":48,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.brin-de-jardin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.brin-de-jardin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.brin-de-jardin.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.brin-de-jardin.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.brin-de-jardin.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.brin-de-jardin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52,"href":"http:\/\/www.brin-de-jardin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47\/revisions\/52"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.brin-de-jardin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.brin-de-jardin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.brin-de-jardin.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.brin-de-jardin.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}